隨著氣溫(wen)日漸回升，不(bu)少愛美人士開(kai)始了(le)新一(yi)(yi)年的(de)減肥計劃(hua)。在今年的(de)眾多減肥“神(shen)器(qi)”中，一(yi)(yi)款名為“暴汗服”的(de)運動服裝(zhuang)頻頻刷屏。這種服裝(zhuang)以“快(kuai)燃(ran)卡路(lu)里(li)”為賣(mai)點，聲稱能夠“加(jia)速卡路(lu)里(li)消(xiao)耗”“提(ti)升新陳代謝”，可謂(wei)句句說到(dao)減肥“困(kun)難戶”的(de)“心坎里(li)”。一(yi)(yi)件衣(yi)服就能實現如此功效(xiao)？記者就此展開(kai)調查。

　　“提高代謝高效燃脂”，“黑科技”還是偽科學？

　　王女士家住山西省太原市，一冬(dong)的(de)“貼膘”讓她與自己的(de)理(li)想(xiang)體重“漸行漸遠”。不(bu)久(jiu)前，電梯里的(de)一則暴汗服廣(guang)告(gao)吸引了(le)她，咨詢過(guo)商(shang)家后(hou)，她了(le)解到這款“減(jian)肥(fei)黑(hei)科技(ji)”有“提高新陳代謝”“加(jia)速燃脂”等功(gong)能，非(fei)常適合(he)她這種(zhong)運動(dong)時間有限(xian)、渴望快速瘦身的(de)上班人(ren)群，于(yu)是果斷下單。

　　在滿懷期待中王女士開始了運(yun)動(dong)，然而(er)，每(mei)次穿上暴汗服運(yun)動(dong)后她都會(hui)感到(dao)渾身悶熱，頭暈口干，難以長時間(jian)(jian)堅持(chi)，運(yun)動(dong)時間(jian)(jian)相比之前甚至有所(suo)縮短。王女士告訴記(ji)者，如今這款減肥“神器”已被扔到(dao)衣柜“吃灰(hui)”。

　　記者向一(yi)家熱(re)(re)(re)(re)門單品月(yue)(yue)銷(xiao)超(chao)過6000件的某(mou)暴汗服網店咨詢該產品，商家解(jie)釋稱(cheng)，“暴汗服采用熱(re)(re)(re)(re)控銀科技面料，可(ke)以在體表(biao)形(xing)成熱(re)(re)(re)(re)循(xun)(xun)環與熱(re)(re)(re)(re)反射(she)，熱(re)(re)(re)(re)反射(she)可(ke)多倍消耗熱(re)(re)(re)(re)量(liang)提升身體代謝效(xiao)果(guo)，熱(re)(re)(re)(re)循(xun)(xun)環有效(xiao)將(jiang)身體毛孔打(da)開激活汗腺，達到暴汗燃(ran)脂(zhi)現象”，至于減肥效(xiao)果(guo)，“客戶反饋一(yi)般月(yue)(yue)瘦(shou)2-20斤(jin)左右”。一(yi)位銷(xiao)售主播還(huan)宣稱(cheng)，“只要是易(yi)胖(pang)體質(zhi)，沒時(shi)間運動(dong)的，都可(ke)以穿暴汗服，提高運動(dong)效(xiao)率和效(xiao)果(guo)”。

　　然而，記(ji)者(zhe)上網(wang)檢索(suo)發現(xian)，不少運動愛(ai)好者(zhe)發布過(guo)暴汗(han)服(fu)體驗視頻，絕大多數人均表示，穿著(zhu)暴汗(han)服(fu)減肥效果(guo)并(bing)不明顯，長時間(jian)穿著(zhu)有可能(neng)導致(zhi)過(guo)度脫水，對(dui)身體造(zao)成(cheng)損害，甚至造(zao)成(cheng)生命(ming)危(wei)險。

　　專家：減重≠減肥 暴汗≠燃脂

　　記者了解到，暴汗服的原理并不(bu)復雜：通過防水材料(liao)將人(ren)體(ti)局部包裹住，與外界形(xing)成一(yi)定(ding)的密閉空間，使運動產生(sheng)的熱量無法迅速散發(fa)，在這(zhe)種情況下，人(ren)體(ti)為了保(bao)持恒定(ding)體(ti)溫需要進一(yi)步加大排汗，從而(er)實現“暴汗”。

　　暴汗服(fu)并(bing)非新生事物。起初，它是給(gei)需(xu)要減(jian)重(zhong)(zhong)的拳擊、舉重(zhong)(zhong)等運(yun)(yun)動員設計的，他們(men)通過快速脫水減(jian)重(zhong)(zhong)來達到參賽體(ti)重(zhong)(zhong)要求(qiu)。通過稱重(zhong)(zhong)環節后(hou)，運(yun)(yun)動員們(men)都(dou)要及時補充(chong)水分和電解質，以(yi)防過度脫水導致競技狀(zhuang)態下降。

　　山西醫(yi)科大學衛(wei)生管理(li)與政(zheng)策研(yan)究中心主任程景民強(qiang)調，這種(zhong)減(jian)(jian)(jian)重方式并非減(jian)(jian)(jian)肥，“減(jian)(jian)(jian)重主要是(shi)減(jian)(jian)(jian)水分(fen)，而減(jian)(jian)(jian)肥需要減(jian)(jian)(jian)脂(zhi)肪(fang)”。此外(wai)，出汗多少(shao)與燃(ran)脂(zhi)效果也沒有(you)必然(ran)關系，因為脂(zhi)肪(fang)分(fen)解產物中84%是(shi)二(er)氧化碳，是(shi)被肺呼出體(ti)外(wai)的(de)(de)，“換句話(hua)說，跑步1小時消耗(hao)的(de)(de)熱(re)量是(shi)固定的(de)(de)，和是(shi)否(fou)暴(bao)汗沒有(you)關系。”

　　此(ci)前(qian)，一名(ming)著名(ming)跳水運動員也在社(she)交平臺上直言，暴汗服“穿在身上好比(bi)裹了(le)一層錫(xi)紙，密不透風”，“暴汗之后(hou)體重確實輕了(le)，但喝兩(liang)口水體重又回來了(le)”。

　　某(mou)暴汗(han)服(fu)品牌展(zhan)示(shi)的(de)(de)關于(yu)暴汗(han)服(fu)增加熱(re)(re)量(liang)消(xiao)耗的(de)(de)測(ce)試。　　廣州體育職業技術學院運動(dong)隊(dui)體能教練國瑜(yu)表(biao)示(shi)，穿上暴汗(han)服(fu)獲得(de)的(de)(de)額外能量(liang)消(xiao)耗，與因(yin)此(ci)造成的(de)(de)悶熱(re)(re)感、脫水以及皮膚變(bian)差等負面(mian)作用(yong)相比是微不(bu)足(zu)道、且得(de)不(bu)償失的(de)(de)。況(kuang)且，這些(xie)不(bu)適感還可能使人(ren)不(bu)自覺地降低運動(dong)強度(du)和時(shi)長，反而影(ying)響運動(dong)效果，減(jian)少熱(re)(re)量(liang)消(xiao)耗。

　　至于商家聲(sheng)稱的(de)(de)暴(bao)汗服能(neng)夠“提升(sheng)運動后的(de)(de)靜息(xi)(xi)代(dai)(dai)謝(xie)”，國(guo)瑜表示，靜息(xi)(xi)代(dai)(dai)謝(xie)一般是指(zhi)人體維持基本生命活動和安靜狀態下體力與(yu)腦力消(xiao)耗的(de)(de)熱量，與(yu)運動、休息(xi)(xi)、飲食等綜合因素相關，在運動后的(de)(de)較長(chang)時間內自然會提高，“商家宣傳穿上(shang)暴(bao)汗服運動就能(neng)提升(sheng)靜息(xi)(xi)代(dai)(dai)謝(xie)，有收‘智商稅’之嫌。”

　　減肥不能靠走捷徑

　　受訪(fang)人士(shi)表示，對于(yu)汗(han)腺不(bu)發(fa)達、想體(ti)驗出汗(han)感覺和快速脫(tuo)水的消費者(zhe)，可以嘗試購買(mai)暴(bao)(bao)汗(han)服(fu)體(ti)驗，但在(zai)運(yun)動中如(ru)感到(dao)不(bu)適要(yao)(yao)及時(shi)停止，并在(zai)運(yun)動后要(yao)(yao)及時(shi)補充水分和電解質，防止過度脫(tuo)水；而(er)對于(yu)期望借暴(bao)(bao)汗(han)服(fu)減(jian)肥(fei)的，建議采(cai)取(qu)其他方式。

　　山(shan)西大(da)學體育(yu)學院院長陳安平教(jiao)授表示，減肥是一(yi)個(ge)需要長期堅持(chi)的“工程”，科學運動、均(jun)衡飲(yin)食、充(chong)足睡眠等(deng)，缺一(yi)不可。如果通過走捷(jie)徑的方式追求一(yi)時(shi)減重，可能會得不償(chang)失。

　　他建議，如果想通過運動減肥，可以(yi)采用有氧運動搭(da)配力(li)量訓練的(de)方式，時(shi)間有限者(zhe)可以(yi)在身體承受范圍內嘗試一定強度的(de)間歇訓練。同時(shi)，建議大家在運動時(shi)穿著舒(shu)適、透(tou)氣性好的(de)衣物，比如有排(pai)汗、速(su)干等功(gong)能的(de)衣服。

　　對于體重(zhong)基數較大，希(xi)望改善靜息代謝的(de)減肥人群，國瑜建議要多管齊下，除(chu)了進行規(gui)律運動、拒絕節食外(wai)，還要注重(zhong)蛋白質(zhi)、水分等攝入(ru)，并保(bao)證充足的(de)睡(shui)眠(mian)。